5 raisons en faveur des lunettes d'ordinateur

5 motivos a favor de las gafas de ordenador

Regardez autour de vous. Combien d'écrans pouvez-vous voir juste de là où vous êtes? L'écran avec lequel vous lisez ceci, le mobile, l'ordinateur, la télévision, la tablette. Peut-être un ebook ou un Kindle. Et puis dans la voiture le GPS. Ils ont tous quelque chose en commun: ils émettent de la soi-disant lumière bleue. Nous vous expliquons 5 raisons qui montrent que vous devez vous protéger de cette lumière avec des lunettes à utiliser avec des écrans.


Si ces dernières années notre société était dans un processus de numérisation, le coronavirus a fait des écrans notre mode de vie. Presque tout le contenu culturel et de communication dont nous disposons est stocké sur ces écrans, avec lesquels nous passons en moyenne 14 heures par jour. Nous travaillons, nous sommes proches des nôtres et nous apprenons grâce aux ordinateurs et aux mobiles. Nos yeux ont besoin de protection, plus de 90% des Espagnols avouent passer beaucoup de temps devant les écrans. Compte tenu de ce fait, faisons-nous quelque chose pour protéger nos yeux?


Et c'est que lorsque nous regardons les écrans, nous nous exposons à la soi-disant lumière bleue artificielle, dont l'exposition a des effets immédiats sur notre santé oculaire et notre santé globale. En fait, la lumière bleue est un phénomène naturel présent au soleil qui nous permet de rester éveillé et dont la lumière n'est pas nocive pour notre corps. D'autre part, la lumière bleue artificielle est nocive pour notre santé en raison de sa haute intensité. Les moniteurs à écran plat, les PC, les ordinateurs portables, les tablettes, les téléphones mobiles, les appareils GPS et les téléviseurs LED et LCD sont quelques exemples d'écrans qui émettent de la lumière bleue ou également appelée lumière. haute énergie visible, car son contact avec notre cornée nous empêche de nous concentrer clairement sur notre environnement. Et ce symptôme est le début d'autres manifestations dans notre vision et dans notre état de santé général: de la fatigue visuelle au stress ou même à l'insomnie.

Améliorer la santé de nos yeux et de notre système est aussi simple que de mettre un filtre de plus dans nos vies avec des lunettes à lumière bleue pour les ordinateurs et autres écrans. Voici une liste de 5 raisons qui montrent que vos yeux ont besoin de protection contre la lumière bleue avec nos lunettes. Si vous ressentez l'un d'entre eux, vous savez déjà quelle est la prochaine étape.


1. Si vous avez des maux de tête, des yeux secs et des démangeaisons ou des problèmes de concentration, vous avez une raison: la lumière bleue.

Se sentir fatigué, mal de tête ou sécheresse des yeux ne sont pas des sensations qu'il faut normaliser. Ils ont une cause et c'est l'exposition à la lumière émise par les ordinateurs et autres écrans. À ces symptômes s'ajoutent une vision double ou des difficultés de concentration ou de concentration, une sensation d'inconfort, des démangeaisons, des brûlures ou une irritation des yeux ou une sensibilité accrue à la lumière. Et même la génération dite de la myopie. Manuel Díaz Llopiz, docteur en ophtalmologie, affirme que dans 10 ans, plus de 80% des moins de 10 ans en Espagne développeront une myopie. D'autre part, le stress sur la rétine génère la soi-disant dégénérescence maculaire qui détruit lentement la vision oculaire, une maladie associée au passage de l'âge, mais qui avec l'utilisation d'écrans s'accélère à un âge plus précoce.


Et pourquoi ressentons-nous tout cela? La raison en est l'absence de clignotement, car nous perdons inconsciemment l'habitude de cligner des yeux en regardant les écrans qui émettent de la lumière bleue. Et ce manque de clignotement génère les spasmes dits accommodatifs, qui favorisent le dessèchement de la cornée, provoquant ainsi une fatigue visuelle plus exagérée que la normale. Une première solution à tout cet impact, en plus de l'utilisation de lunettes pour les écrans, est le clignotement intentionnel pendant qu'on les regarde (s'habituer à clignoter plus souvent).


2. Avez-vous des écrans? Ensuite, vous subissez le phénomène de pollution des écrans, la contamination des écrans.


Personne n'échappe à la soi-disant pollution par écran, le phénomène social inévitable qui définit la pollution numérique à laquelle nous sommes tous exposés. Ce phénomène est né du processus de numérisation accéléré par l'enfermement dans lequel nous nous sommes retrouvés à la fois jeunes et vieux à cause du coronavirus.



Et nous ne le disons pas, les données le disent. Au cours de l'année Covid, la consommation d'écran a augmenté en moyenne de 3 heures par jour. Autrement dit, en un an seulement, nous avons augmenté de 30% la consommation d'écrans numériques dans nos maisons. Ou en d'autres termes, nous passons environ 14 heures par jour à regarder les écrans de nos ordinateurs et smartphones. Et il ne s'agit plus seulement d'heures de travail devant un écran d'ordinateur, maintenant nous nous sentons proches de la famille et des amis à travers les écrans avec nos appels vidéo, nous apprenons à cuisiner, nous étudions et nous faisons même du sport. Cette année représente plus de 5000 heures d'observation de la lumière bleue artificielle. Le voilà.


3. Si vous avez tendance à ressentir de la fatigue, du stress ou même de l'insomnie, vous avez probablement besoin d'une protection contre la lumière de l'ordinateur.


Parfois on se sent stressé ou fatigué et on pense que c'est une conséquence du travail, ou on ressent même un manque de sommeil, de l'insomnie ou d'autres troubles du sommeil et on ne comprend pas pourquoi. Eh bien, voici la cause: une exposition constante à la lumière des écrans modifie notre perception du sommeil, notre humeur et notre énergie. Et pas seulement cela; La consommation prolongée des écrans génère moins de communication avec nos concubins et peut également générer une faible performance scolaire des plus petits de la maison.

L'origine des troubles du sommeil réside dans la grande quantité de lumière que nous recevons. Notre corps interprète la lumière des écrans comme la lumière du soleil, c'est pourquoi il perçoit qu'il fait jour et nous rend pas somnolent ou moins somnolent que la normale. Avec des lunettes à porter lorsque nous sommes devant un écran, nous aidons notre vue.

4. Si la dernière chose que vous regardez avant d'aller vous coucher est votre smartphone, poursuivez votre lecture.


Si vous regardez votre téléphone portable au lit, vous faites partie des 7 Espagnols sur 10 qui regardent leur téléphone portable ou leur écran avant de s'endormir *. Et si la première chose que vous faites est de regarder un écran au moment où vous vous levez, vous faites environ 6 Espagnols sur 10. Normalement, ces utilisations d'écrans se font dans des environnements plus sombres, ce qui augmente encore notre fatigue visuelle due à l'effort excessif de nos yeux.

Hormis la déconnexion numérique avant d'aller dormir, il est important de limiter notre vue aux entrées de lumière bleue. De cette façon, notre corps n'interprète pas qu'il fait jour et nous pouvons commencer à nous reposer de nos yeux. Si vous utilisez votre mobile comme alarme, vous pouvez le remplacer par un réveil et vous éviterez le contact avec un écran par jour. Pour quelque chose, on commence.

* Source: ASP

5. Si vous n'avez pas commencé une désescalade numérique après l'accouchement, vos yeux demandent une protection.


En période de confinement, nous transformons notre routine en une consommation constante d'écrans. Il est maintenant temps de désamorcer l'exposition numérique dont nous avons souffert pour retrouver la santé de nos yeux et celle de tout notre organisme. Pour commencer à décourager votre consommation numérique, vous pouvez vous marquer une journée de «digital detox», c'est-à-dire une journée sans regarder aucun type d'écran. Cela peut sembler facile, mais il faut noter tous les écrans auxquels nous sommes exposés et les transformer en plans et activités sans lumière bleue.


Une autre alternative pour la désintoxication des écrans est la création d'un Family Digital Plan dans lequel les heures sont enregistrées devant les ordinateurs, tablettes, smartphones et tous les appareils numériques. La désescalade numérique est très importante pour redéfinir nos priorités hors ligne et apprendre à réguler notre vie en ligne.

Ce ne sont là que quelques-unes des raisons qui montrent que nous avons besoin de protection pour nos yeux. Et c'est que dans une vie où nous passerons plus de 400000 heures à regarder toutes sortes d'écrans, nous devons faire un processus d'auto-évaluation de notre consommation numérique et être prêt à protéger notre rétine avec des lentilles qui bloquent l'émission de bleu. lumière. Nos lunettes, disponibles sur http://www.ohlookoh.com, avec technologie anti-lumière bleue, bloquent les lumières nocives et laissent passer les lumières bénéfiques pour conserver les mêmes couleurs et avoir une sensation agréable lorsque l'on regarde les écrans, sans souffrir. les conséquences de les regarder sans protection. Regarde ton look avec oh regarde


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